Más que descanso
Una práctica que actúa en todo tu sistema.
SISTEMA NERVIOSO
Reduce el estrés y favorece la relajación.
SUEÑO
Puede contribuir a un descanso más profundo y reparador.
CUERPO
Movilidad suave, respiración y conciencia corporal.
CORAZÓN
La práctica de yoga puede favorecer parámetros como la presión arterial y la regulación cardiovascular.
MENTE
Puede ayudar a disminuir ansiedad y mejorar el bienestar emocional.
DIGESTIÓN
La conexión entre sistema nervioso y aparato digestivo hace que las prácticas cuerpo–mente sean especialmente interesantes para el bienestar digestivo.
¿Qué encontrarás en esta sesión?
Un espacio para cultivar descanso y bienestar
Una sesión especial de Yoga Restaurativo para regalar al cuerpo y a la mente un tiempo de descanso profundo.
A través de posturas sostenidas con el apoyo de mantas, cojines y otros materiales, creamos las condiciones para que el cuerpo encuentre comodidad, estabilidad y quietud.
María acompaña la práctica con atención y sensibilidad, utilizando ajustes, asistencia, música y diferentes recursos de relajación para favorecer una experiencia de calma y presencia.
Una forma de cerrar la semana cultivando descanso, bienestar y una sensación renovada de energía.
MARÍA
Tu acompañante en esta práctica
Desde hace más de 15 años acompaño procesos personales a través del yoga y las terapias holísticas.
Mi formación en Yoga Restaurativo, Vinyasa Yoga y AEVK nutre una forma de enseñar cercana, humana y respetuosa.
Creo en el movimiento consciente y la escucha interior como caminos hacia el equilibrio, la conexión y la vitalidad.
Próximas sesiones
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