01 · Vinyasa Tradicional
Movimiento, energía y presencia
Una práctica dinámica donde movimiento y respiración se integran en una secuencia consciente.
Las posturas se suceden de forma fluida, desarrollando fuerza, movilidad y concentración desde la atención y la escucha del cuerpo.
Esta práctica se enmarca en la tradición de T. Krishnamacharya, entendiendo el yoga como una práctica viva y adaptable. La transmisión recibida de Sri Shubha (hija del legendario T. Krishnamacharya) mantiene viva esta enseñanza, poniendo el énfasis en cómo se respira, se mueve y se permanece presente en la práctica.
Es una práctica exigente y profunda, que respeta siempre las posibilidades de cada persona.
Ideal para ti si buscas:
✓ Una práctica activa y dinámica
✓ Desarrollar fuerza y movilidad
✓ Coordinar movimiento y respiración
✓ Mejorar la concentración y la presencia
✓ Profundizar en la tradición del yoga
02 · Yoga Restaurativo
Un espacio para detenerte y regenerarte
Una práctica suave y profundamente relajante que invita al cuerpo a soltar, descansar y recuperar su equilibrio.
Con ayuda de mantas, cojines, bloques y otros apoyos, las posturas se mantienen durante más tiempo, creando las condiciones para una relajación profunda y una experiencia de descanso consciente.
Una práctica especialmente adecuada en momentos de cansancio, estrés o necesidad de parar, pero también para cualquiera que quiera cultivar la calma y escuchar el cuerpo con mayor atención.
Ideal para ti si buscas:
✓ Reducir el estrés y la tensión
✓ Descansar profundamente
✓ Recuperar energía y equilibrio
✓ Cultivar calma y presencia
03 · Yoga suave
Una práctica amable para habitar el cuerpo con más atención.
El yoga suave propone una práctica accesible, pausada y consciente, en la que el movimiento, la respiración y la atención se unen para favorecer el bienestar y la conexión con el propio cuerpo.
A través de movimientos sencillos y posturas adaptadas, se trabaja la movilidad, la respiración y la presencia, respetando las posibilidades de cada persona y sin buscar la exigencia física.
Es una práctica especialmente adecuada para quienes prefieren un ritmo más tranquilo, necesitan recuperar movilidad, atraviesan etapas de mayor cansancio o simplemente buscan una forma de practicar yoga desde la escucha y el cuidado.
Ideal para ti si buscas:
✓ Mover el cuerpo sin exigencia
✓ Mejorar movilidad y flexibilidad
✓ Liberar tensiones y descansar
✓ Respirar y estar más presente
✓ Una práctica accesible y consciente
04 · Yoga Adaptado
Una práctica para seguir moviéndote con confianza y disfrutar del camino.
El yoga adaptado ofrece una forma de práctica accesible y cercana, en la que cada ejercicio se ajusta a las posibilidades y necesidades de cada persona.
Se trabaja de manera progresiva la movilidad, el equilibrio, la fuerza y la conciencia corporal, buscando que el cuerpo se mantenga activo y que la práctica resulte segura, agradable y estimulante.
Pero esta clase es también un espacio para encontrarse con otros. Un ambiente cercano y distendido donde practicar, aprender, reírse y compartir un buen rato, haciendo del yoga una parte agradable de la vida cotidiana.
Ideal para ti si buscas:
✓ Mantenerte activo y mejorar tu movilidad
✓ Trabajar fuerza, equilibrio y coordinación
✓ Practicar respetando tus posibilidades
✓ Ganar confianza en el movimiento
✓ Compartir una actividad agradable con otras personas
Conoce a tus profesores
Dos formas de enseñar, una misma mirada: una práctica cercana, consciente y adaptada a cada persona.
YOGA · MEDITACIÓN
María Rodriguez
Con más de 15 años de experiencia en el acompañamiento personal y las disciplinas holísticas, María comparte el yoga desde una mirada cercana, humana y respetuosa. Sus clases crean un espacio de calma, confianza y vitalidad para explorar la práctica y la escucha interior.