Taller:
Introducción al Ayurveda
Una sabiduría milenaria para comprender
tu naturaleza y cultivar el equilibrio.
Próxima fecha: 11/09/26
Hora: 18:30–20:30 h
Aforo: 10 plazas
Precio 25 €
Conocerte para comprenderte
El Ayurveda es una tradición de conocimiento que estudia la relación entre nuestra naturaleza, nuestros hábitos y nuestra forma de vivir. Este taller propone una primera aproximación a sus principios para empezar a comprender mejor quién eres, qué necesitas y cómo cultivar un mayor equilibrio en tu vida cotidiana.
¿Cómo es el taller?
El taller combina el estudio de los principios del Ayurveda con una aproximación práctica y vivencial. Habrá espacio para comprender sus conceptos fundamentales, pero también para observar, experimentar y relacionarlos con la propia experiencia y con la vida cotidiana. Será un encuentro abierto y cercano, en el que podrás preguntar, compartir tus dudas y explorar los contenidos a tu propio ritmo. Una combinación de conocimiento y experiencia, con una base rigurosa pero sin perder la parte humana, práctica y viva del Ayurveda.
¿Qué aprenderás?
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Sāṃkhya — una introducción a la filosofía que sirve de base para comprender la visión ayurvédica de la naturaleza, la materia y la conciencia.
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Pañca Mahābhūta — los cinco grandes elementos: espacio, aire, fuego, agua y tierra, y su relación con nuestra constitución.
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Tridoṣa — Vāta, Pitta y Kapha, los tres principios que describen el funcionamiento del cuerpo y la mente.
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Guṇa — las tres cualidades fundamentales de la naturaleza: Sattva, Rajas y Tamas, y cómo influyen en nuestro estado físico y mental.
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Prakṛti y Vikṛti — nuestra constitución natural y el estado de equilibrio o desequilibrio en el que nos encontramos.
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Dinacaryā — rutinas y hábitos diarios orientados a mantener el equilibrio y favorecer el bienestar.
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Āhāra — la alimentación desde la perspectiva del Ayurveda: no solo qué comemos, sino cómo, cuándo y de acuerdo con nuestras necesidades.
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Vihāra — estilo de vida, descanso, actividad y otros hábitos que influyen en nuestro equilibrio.
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Ayurveda y Yoga — cómo estas dos tradiciones de conocimiento se complementan y cómo sus principios pueden integrarse en la práctica y en la vida cotidiana.
Jonatan
Tu acompañante en este taller
Desde hace más de 15 años acompaño procesos personales a través del yoga y las terapias holísticas.
Mi formación en Yoga Restaurativo, Vinyasa Yoga y AEVK nutre una forma de enseñar cercana, humana y respetuosa.
Creo en el movimiento consciente y la escucha interior como caminos hacia el equilibrio, la conexión y la vitalidad.
