01 · Vinyasa Tradicional
Movimiento, energía y presencia
Una práctica dinámica donde cada movimiento fluye al ritmo de la respiración.
En Vinyasa las posturas se enlazan creando secuencias fluidas que fortalecen el cuerpo, mejoran la movilidad y ayudan a mantener la mente enfocada en el momento presente.
Es una práctica intensa y transformadora que combina fuerza, flexibilidad y concentración, adaptándose siempre a las posibilidades de cada alumno.
Ideal para ti si buscas:
✓ Más energía y vitalidad
✓ Mejor condición física
✓ Reducir el estrés a través del movimiento
✓ Un yoga activo y dinámico
02 · Yoga Restaurativo
Un espacio para detenerte y regenerarte
Una práctica suave y profundamente relajante que permite al cuerpo recuperarse y al sistema nervioso encontrar descanso.
Utilizando apoyos como mantas, cojines y bloques, las posturas se mantienen cómodamente durante más tiempo para favorecer una relajación profunda y una liberación gradual de tensiones.
Perfecto para quienes atraviesan periodos de estrés, cansancio físico o desean recuperar el equilibrio.
Ideal para ti si buscas:
✓ Reducir la ansiedad y el estrés
✓ Mejorar el descanso y el sueño
✓ Recuperarte física y emocionalmente
✓ Un yoga suave y terapéutico
03 · Hatha Yoga
Equilibrio entre cuerpo, respiración y mente
La práctica tradicional que constituye la base de muchos estilos de yoga actuales.
A través de posturas, técnicas de respiración, relajación y meditación, desarrollamos fuerza, flexibilidad, consciencia corporal y calma mental.
Las clases avanzan de forma pausada, permitiendo comprender cada postura y profundizar en la conexión con uno mismo.
Ideal para ti si buscas:
✓ Iniciarte en el yoga
✓ Mejorar tu postura y flexibilidad
✓ Aprender a respirar conscientemente
✓ Encontrar equilibrio físico y mental
